Індивідуальний підхід до планування харчування, що враховує вікові особливості та потреби вашого організму
"Завдяки lurkendrel я почуваюся енергійніше та набагато краще. Індивідуальний раціон змінив моє життя!"
— Олена, 67 роківМи допомагаємо людям поважного віку насолоджуватися життям завдяки правильному харчуванню
Розробляємо персоналізовані раціони, враховуючи вікові особливості та індивідуальні потреби кожного клієнта
Наша команда складається з кваліфікованих спеціалістів з багаторічним досвідом роботи з людьми поважного віку
Пропонуємо гнучкі тарифи та різноманітні програми харчування, які доступні для людей з різним бюджетом
Створюємо різноманітні та смачні раціони, які враховують уподобання та обмеження наших клієнтів
Ми пропонуємо широкий спектр послуг з планування харчування для людей поважного віку
Розробляємо раціон, який містить всі необхідні поживні речовини, вітаміни та мінерали для підтримки здоров'я та енергії на належному рівні.
Дізнатися більше
Створюємо індивідуальні плани харчування з урахуванням особливостей здоров'я (при підвищеному тиску, рівні цукру та інших станах).
Дізнатися більше
Проводимо індивідуальні та групові консультації, де ви отримаєте відповіді на всі питання щодо правильного харчування у поважному віці.
Дізнатися більше
Організовуємо навчальні майстер-класи, де ви навчитеся готувати корисні та смачні страви, які відповідають вашим потребам.
Дізнатися більшеЩо ви отримаєте, дотримуючись наших рекомендацій
Правильне харчування допомагає підтримувати оптимальний рівень енергії протягом усього дня
Збалансоване харчування позитивно впливає на загальне самопочуття та настрій
Правильний раціон допомагає підтримувати імунну систему та зменшує ризик захворювань
Певні продукти сприяють покращенню пам'яті та концентрації уваги
Корисні продукти для вашого раціону
Містить корисні мононенасичені жири
Багатий на вітамін Е, який є потужним антиоксидантом
Сприяє підтримці здорового рівня холестерину
Відмінне джерело калію, який важливий для нормального тиску
Авокадо ідеально підходить для людей поважного віку завдяки м'якій текстурі та багатству корисних речовин. Додавайте його до салатів, намазуйте на тост або використовуйте як заміну масла в деяких рецептах.
Візуальні підказки для правильного розміру порцій
Розмір долоні (курка, риба, м'ясо) - приблизно 85-100 г
Дві жмені (200-300 г) - ідеальна порція для основного прийому їжі
Одна жменя (100-150 г) - оптимальна порція для перекусу
Розмір кулака (80-100 г у готовому вигляді) - відповідна порція
Порівняння калорійності традиційних та оптимізованих версій страв
Оптимізовані версії страв мають меншу калорійність завдяки зменшенню кількості рафінованих вуглеводів, використанню нежирних молочних продуктів та корисних рослинних олій.
Обирайте свіжі та корисні продукти за сезоном
Заповніть форму і ми допоможемо скласти ваш індивідуальний план харчування
Заповнюєте контактну форму
Проводимо консультацію для визначення потреб
Розробляємо індивідуальний план харчування
Забезпечуємо підтримку та корегуємо план за потреби